Перерыв - это как тайм аут в отношениях, когда оба человека соглашаются приостановить отношения на определенный период времени.
Что означает перерыв в ваших отношениях? Оправдано ли это? Или просто это просто подготовка к расставанию? Это зависит от ситуации, но иногда перерывы могут быть полезны как для личного психического здоровья, так и для благополучия отношений — если все сделано правильно.
Когда следует сделать перерыв в отношениях?
Важно сделать перерыв, когда мы чувствуем, что потеряли связь с самими собой. Перерыв идеально подходит для тех случаев, когда вы чувствуете, что не знаете, чего хотите, или находитесь в замешательстве.
Эта путаница может быть вызвана межличностной напряженностью, стрессом, связанным с расстоянием, или внешними факторами, такими как работа, учеба или семья, которые создают напряжение в отношениях. Перерывы, как правило, лучше всего подходят парам, которые испытывают чувства друг к другу и все еще готовы продолжать отношения, как только проблема будет решена.
Даже если вы чувствуете, что у вас самые лучшие намерения, важно знать, по правильным ли причинам вы делаете перерыв. Попробуйте оценить, избегаете ли вы чего-либо. Люди с избегающим стилем привязанности склонны отстраняться от романтических партнерских отношений, особенно когда возникает конфликт, вместо того, чтобы искать его разрешение.
Хотя бывают случаи, когда конфликт означает, что вам следует отойти от отношений, ни одни отношения не застрахованы от конфликтов, и иногда они просто нуждаются в некотором устранении неполадок.
Чувствуете, что вам нужно побыть наедине со своим партнером?
Перерыв - это возможность как увидеть, так и сделать что-то по-другому. Смысл перерыва в том, чтобы взглянуть на вещи с другой точки зрения.
Размышления о причинах разрыва, как наедине с собой, так и со своей второй половинкой, могут помочь вам определить, чего вы хотите от этого добиться. У вас должна быть стратегия, чтобы вы могли добиться успеха. Возможно, вы хотите определить, были ли вы с этим человеком потому, что это было удобно, или, может быть, вы хотите поработать над собой вне отношений. Определение того, чего вы хотите и как вы этого добьетесь, настроит вас на успех.
Прежде чем начать перерыв, обсудите со своим партнером основные правила, желательно лично. Четко определите, как будет выглядеть ваш перерыв и как определенные правила будут способствовать вашей общей стратегии. Будете ли вы следить друг за другом в социальных сетях? Как часто вы будете общаться, если будете вообще? Подумайте о том, сможете ли вы достичь своей цели, если будете поддерживать постоянный контакт.
Во время ваших первоначальных обсуждений обязательно установите четкие границы того, что для вас неприемлемо во время паузы, например, свидания с другими людьми.
Чтобы извлечь максимальную пользу из перерыва, это должно быть время личных размышлений и заботы о себе. Это может включать терапию, которая поможет вам поработать над вашими желаниями и потребностями в отношениях, а также над любыми личными проблемами, с которыми вы, возможно, боретесь.
Перерыв должен позволить вам оценить, как вы себя чувствуете вдали от своего партнера. Иногда может потребоваться время, чтобы по-настоящему оценить, как вы себя чувствуете, проводя время вдали от любимого.
Если смысл перерыва заключается в достижении определенной цели, у вас должно быть достаточно времени для достижения этой цели. Перерыв с установленным ограничением по времени на самом деле может привести к ощущению давления и стресса.
Вы, естественно, можете почувствовать, что перерыв подходит к концу, когда начнете понимать, что либо хотите остаться вместе, либо разойтись навсегда.
