top of page

Как забыть бывшего парня, мужа и не вспоминать никогда?

Расставание – весьма болезненный процесс, особенно для людей, у которых были сильные чувства.

Как забыть бывшего - проверенные способы

Сильные негативные эмоции и болезненные воспоминания могут отрицательно отразиться на качестве жизни.


Как с ними справляться, рассказано в этой статье.



Прежде всего стоит признать, что эта ситуация уже произошла.


Одна из стадий переживания горя – отрицание, поэтому чем раньше человек примет сложившееся положение вещей, тем быстрее сможет с этим справиться.


- Простить.


Зачастую забыть о бывшем партнере не дают застарелые обиды, которые разъедают изнутри.


Простить человека не значит снова начать с ним общаться, необходимо отпустить обиды именно ради себя.


Чтобы счастливому будущему ничего не мешало в прошлом.


- Заняться делом.


Нужно отвлечься, чтобы не прокручивать в голове одни и те же болезненные воспоминания.


Лучше всего в этой ситуации поможет с головой уйти в работу или учебу, поскольку вместо разрушительного уныния можно даже извлечь пользу из такого погружения в свои обязанности.


- Бывать на свежем воздухе.


Прогулки по парку – отличный способ привести настроение в норму.


Помимо того, что свежий воздух полезен для здоровья, он также поможет проветрить голову от неприятных мыслей.


- Поставить себе цель.


Для того, чтобы не впадать в уныние и не тратить время на жалость в себе, следует поставить себе какую-то цель.


Придется приложить много усилий, чтобы ее достичь, это убережет от постоянного прокручивания неприятной ситуации в голове.


А достижение цели станет еще одной приятной наградой, которая поможет раз и навсегда вычеркнуть из мыслей образ бывшего.


- Работать над собой.


Расставание – неплохая мотивация для того, чтобы поменять что-то в своей жизни.


Можно начать ходить на фитнес, поработать над своей внешностью или образованием.


Когда получится создать лучшую версию себя, бывший уже не будет интересен, поскольку станет на уровень ниже.


- Поплакать


Со слезами организм выводит излишки гормонов стресса, поэтому плакать в тяжелые моменты жизни полезно.


Главное не увлекаться этим, иначе можно ещё сильнее затянуть себя в омут тоски.



Bình luận


bottom of page