top of page

Как справиться со стрессом в первый год брака?

Возможно, ваш первый год брака не будет сплошным шампанским и романтикой.

Кризис Отношений В Первый Год Семейной Жизни, Какие Проблемы Возникают, Способы Справиться Со Стрессом

Теперь, когда планирование свадьбы, наконец, подошло к концу и ваше прекрасное бракосочетание состоялось, вы, возможно, думаете, что весь стресс остался позади, когда вы вступаете в свой первый год брака.


Однако, независимо от того, прожили ли вы со своей второй половинкой два года или 10, многие пары испытывают стресс, который может быть весьма неприятным. Это совершенно нормально и часто является простым результатом адаптации — два человека проходят через переход от одиночества к супружеству. Супружеская пара имеет свой собственный набор обязанностей и ожиданий.

В течение первого года брака молодые испытывают стресс, связанный с развитием партнерства в области финансов, досуга, совместного времяпрепровождения, потерей независимости и налаживанием отношений со свекровью. Молодожены должны понимать, что любой переход вызывает стресс и требует периода адаптации.

Хорошей новостью является то, что существует множество тактик для преодоления стресса молодоженов.

Иметь открытую и честную коммуникацию

Стресс может стать общим эмоциональным состоянием, которое позволяет вам сопереживать друг другу и создавать чувство эмоциональной близости друг с другом. Часто во времена сильного стресса для пары, особенно когда речь идет о чувстве неуверенности в том, что другой человек чувствует по отношению к вам, просто нет другого способа восстановить безопасность, кроме как рассказать об этом стрессе своему партнеру.

Будьте на одной волне в том, что касается финансов

Парам не следует даже вступать в брак, не проведя очень откровенного разговора о своем финансовом партнерстве, включая соглашения о совместных или раздельных финансах, о том, как они будут жить. Много новых браков распадается сразу же из-за финансовых конфликтов. Продуманные обсуждения и могут предотвратить стресс молодоженов, а также споры и обиды на долгие годы вперед.

Поймите и примите индивидуальность вашего партнера

Личность каждого человека отличается от личности его партнера. Однако, если вы не научитесь принимать своего партнера за его или ее причуды скорее всего, будут беспокоить вас спустя годы. Со временем в браке недостаток взаимопонимания подрывает доверие и близость, способствуя формированию критики и осуждения в отношениях. Одна из главных и наиболее важных задач для молодоженов - понять и принять предпочтения своего партнера.

Сделай свой брак своим собственным

Это не брак твоих родителей. Независимо от того, были ли их отношения идеальными или закончились горьким разводом, старайтесь не сравнивать их брак с тем, который у вас есть с вашей второй половинкой. Вы и ваш супруг(а) - две уникальные личности, которым предстоит выяснить, что лучше всего подходит для вас двоих.

Не переживайте из-за ошибок

Слияние жизней может занять некоторое время, чтобы все стало правильно. Вы будете сталкиваться лбами, расходиться во мнениях, расстраиваться, и все в порядке — главное установить основные правила для вашего брака. Нужно заранее решить, что произойдет, если вы не сможете договориться.

Создавайте границы

Особенно сейчас, когда вы двое женаты, важно не допускать других (ваших друзей, семью, коллег по работе и т.д.) к разговорам, которые должны касаться только вас двоих. Выслушивание слишком большого количества мнений может вызвать у молодоженов серьезный стресс. Только вы и ваш супруг знаете, что лучше для вас двоих и вашего брака.



Comments


bottom of page