Как пережить расставание

Расставание всегда больно переносится, но жизнь на этом не заканчивается. Когда люди расстаются, то у человека начинается ломка и стресс. Это сказывается на сердце, иммунитет и пищеварение. В теле человека активизируется система, которая воспринимает боль. На самом деле тело живет, как и жило, но мозгам кажется,

что мы испытываем физическую боль.

Как же пережить расставание?

1. Выплескивай свою боль наружу. Не нужно держать в себе и показывать всем, что вы счастливы. Если хотите покричать, выйдите в поле и кричите. Если окружающие начнут говорить, что так бывает со всеми, не слушайте их и не пытайтесь держать боль в себе. Никто не переживает эту боль так, как переживаете её вы. Через слезы уходит боль, поэтому у каждого свое время, когда станет легче.

2. Ни в коем случае не вините себя. Люди расстаются не за пару дней. Обычно весь этот процесс длится несколько месяцев. В расставании всегда виноваты оба. Не нужно сваливать вину на кого-то. Просто в следующий раз не повторяйте свои ошибки. Решить проблему можно обычным разговором.

3. Не нужно возвращать партнера назад. В самом начале расставания у человека в голове страх остаться одному. Не унижайтесь и не просите вернуться. Если партнер вернется, то после унижения хороших отношений уже не будет.

4. Когда на душе станет легче, займитесь тем делом, которым вы хотели заняться, когда были вместе. Старайтесь заниматься тем, что не сделали бы вдвоем. Это даст вам возможность почувствовать то, чего не было до этого.

5. Займитесь спортом. Когда у вас страх, пропадает аппетит и вы начинаете худеть. Но только потом понимаете, что организм требует пищи, вы начинаете активно питаться. Не запускайте себя и больше двигайтесь.

6. Если все вокруг напоминает о бывших отношениях, то старайтесь поменять что-то в себе. Измените стрижку, волосы покрасьте совсем в противоположный цвет, дома можно перестановку сделать, купите новые вещи.