В современном мире соцсетей и контент-изобилия появилось два феномена, которые набирают популярность: хейтвотчинг (hatewatching) и хейтфолловинг (hatefollowing). Почему люди сознательно следят за тем, что им не нравится?
Что такое хейтвотчинг? ✅
Hatewatching — это просмотр фильмов, сериалов или блогеров, которые вызывают раздражение, но оторваться от них невозможно.
Примеры:
Смотреть "ужасный" сериал только чтобы обсудить, насколько он плох.
Смеяться над наивными сюжетами или плохой игрой актеров.
Смотреть шоу или интервью, которое раздражает, чтобы потом высказать свое мнение.
Популярные примеры:
Фильмы категории "настолько плохо, что даже хорошо" (например, культовый «Комната» Томми Вайсо).
Реалити-шоу типа "Дом-2", «Беременна в 16» или «Пацанки».
Скандальные блогеры, контент которых вызывает раздражение, но их продолжают смотреть.
Что такое хейтфолловинг?
Hatefollowing — это подписка на блогеров, публичных личностей или аккаунты, контент которых вызывает раздражение, чтобы следить за ними, критиковать или злорадствовать.
Почему люди так делают?
Эффект раздражения – невозможно пройти мимо, даже если бесит.
Желание позлорадствовать – следить за ошибками и неудачами.
Привычка "ругаться" в комментариях – доказывать свою точку зрения.
Социальное давление – "все обсуждают, а я не в теме".
Чувство превосходства – "я бы сделал лучше".
Примеры:
Подписка на скандального блогера, чтобы следить за его ошибками.
Чтение постов инфлюенсера с раздражающими взглядами, чтобы спорить в комментариях.
Следить за знаменитостью, которая «постоянно делает глупости».
Почему мы это делаем?
✅ Психология хейтвотчинга и хейтфолловинга
Эмоции сильнее разума – негативные эмоции привлекают больше внимания, чем положительные.
Адреналиновый всплеск – злость вызывает выброс гормонов, и мозг хочет еще.
Социальное одобрение – можно обсудить это с друзьями и почувствовать себя "умнее".
Чувство контроля – человек ощущает себя выше того, кого критикует.
Чем это нам вредит?
⛔ Негатив накапливается – постоянное раздражение делает нас злее.
⛔ Трата времени – можно было бы заняться чем-то полезным.
⛔ Поддержка контента, который вам не нравится – каждый просмотр или лайк увеличивает популярность.
⛔ Зависимость от негатива – со временем можно привыкнуть искать раздражающие триггеры.
Как перестать хейтвотчить и хейтфолловить?
✅ Фильтруйте контент – если что-то раздражает, лучше просто отписаться.
✅ Переключитесь на то, что радует – больше позитивных фильмов, книг, блогеров.
✅ Контролируйте эмоции – зачем тратить энергию на негатив?
✅ Поймите, что ваша подписка – это поддержка – даже хейтеры приносят просмотры.
✅ Отписка и блокировка – радикальный, но самый эффективный способ.
✅ Переключение на позитивный контент – следите за теми, кто вдохновляет, а не бесит.
✅ Анализ своих эмоций – спросите себя: «Зачем я это смотрю? Что мне это даёт?»
✅ Уменьшение времени в соцсетях – меньше токсичности, больше пользы.
Хейтвотчинг и хейтфолловинг – это странная, но распространенная привычка. Она дает кратковременное удовольствие, но вредит эмоциональному состоянию. Может, вместо того, чтобы следить за тем, что раздражает, стоит найти что-то, что действительно приносит радость
Почему мы следим за теми, кто нас раздражает в Интернете? ✅✅
Кажется нелогичным: если кто-то бесит, то зачем на него подписываться? Но в реальности хейтфолловинг (hatefollowing) — довольно распространённое явление. Люди осознанно следят за блогерами, знаменитостями или просто знакомыми, которые вызывают у них раздражение.
Давайте разберёмся, почему мы это делаем и как это влияет на наше психологическое состояние.
Основные причины хейтфолловинга ✅✅
✅ Эффект раздражения
Некоторые личности вызывают у нас бурю эмоций, и даже если это негативные чувства, они создают эффект притяжения. Мы не можем пройти мимо и продолжаем следить за ними.
✅ Желание позлорадствовать
Есть ощущение, что рано или поздно этот человек «оступится». Мы ждем его провала или неудачи, чтобы испытать чувство морального превосходства.
✅ Наша любовь к драме
Скандалы, нелепые поступки и споры привлекают внимание. Это похоже на просмотр реалити-шоу, где интересно наблюдать за чужими ошибками.
✅ Социальное давление
Все обсуждают скандального блогера или инфлюенсера, а мы не хотим оставаться в стороне. Это создаёт иллюзию причастности к информационному пространству.
✅ Желание спорить
Некоторые люди подписываются на тех, чьи взгляды их раздражают, чтобы периодически вступать в конфликты в комментариях. Это даёт ощущение значимости и возможности доказать свою правоту.
✅ Чувство превосходства
«Как можно быть таким глупым?» — подписка на раздражающего человека иногда служит самоутверждением. Мы сравниваем себя с ним и думаем: «Я бы сделал лучше».
Какую пользу приносит интерес к раздражающим вещам? ✅✅
Интерес к раздражающим вещам может показаться противоречивым, ведь он вызывает негативные эмоции. Однако на самом деле существует несколько неожиданных способов, как этот интерес может приносить пользу:
1. Саморазвитие через контрасты
Когда мы сталкиваемся с вещами или людьми, которые вызывают у нас раздражение, это может стимулировать критическое мышление. Мы начинаем задаваться вопросами:
Почему это вызывает раздражение?
Почему я реагирую именно так?
Что в этом я могу изменить или переосмыслить?
Этот процесс позволяет нам лучше понять себя, свои ценности и приоритеты.
2. Эмоциональное очищение
Зачастую негативные эмоции, такие как раздражение, могут служить своего рода катализатором для освобождения от внутреннего напряжения. Мы, осознавая своё раздражение, учимся справляться с эмоциями и выплескивать их через обсуждения или действия.
3. Повышение осведомленности
Иногда раздражающие вещи или люди могут быть источником новых знаний. Например, если кто-то с вами спорит по поводу определённого вопроса, это может подтолкнуть вас изучить тему глубже, чтобы в следующий раз иметь более убедительные аргументы. Таким образом, вы развиваете навыки анализа и расширяете кругозор.
4. Чувство превосходства и самоуважение
Когда мы наблюдаем за людьми или событиями, которые нас раздражают, это может повышать наше чувство уверенности. Мы начинаем осознавать, что способны понимать и отличать хорошие и плохие вещи, и это способствует укреплению самоуважения.
5. Тренировка терпимости и эмоциональной устойчивости
Иногда раздражающие вещи могут служить своего рода тренажёром для развития терпимости. Столкновение с чем-то неприятным заставляет нас учиться не всегда давать волю эмоциям, а реагировать спокойно. Это улучшает эмоциональную устойчивость в долгосрочной перспективе.
6. Тренировка креативности и инноваций
В некоторых случаях раздражающие вещи могут быть источник вдохновения. Например, если что-то вызывает в нас недовольство из-за своей неэффективности, мы начинаем искать способы решения проблемы. Это может стимулировать нас на креативные и инновационные идеи, улучшая ситуацию для себя или других.
Хотя интерес к раздражающим вещам зачастую приносит негативные эмоции, он может быть полезен, если мы подходим к этому сознательно. Использование таких ситуаций для личностного роста, развития креативности и обучения может превратить раздражение в мощный инструмент саморазвития.
Мы следим за раздражающими нас людьми, потому что это вызывает эмоции. Но цена этого внимания – накопление негатива и потеря энергии. Может, пора очистить ленту и окружить себя контентом, который действительно приносит радость
