Термин phubbing обозначает термин, когда человек во время живого общения постоянно отвлекается на гаджеты, мобильный телефон, а не взаимодействует с человеком. Фаббинг — это зависимость от интернета, гаджетов, привычка отвлекаться на смартфон во время разговора даже с близкими.
Независимо от того, были ли у вас за всю вашу жизнь одни романтические отношения или несколько, вы, вероятно, пережили свою долю драмы в отношениях. В конце концов, нет идеальных отношений - и это нормально, время от времени ссориться. Возможно вы прекрасны во многих областях ваших отношений, однако, одна область, которая вас, может раздражать связана с вашим смартфоном.
Это привычка, известная как “фаббинг”, и она описывает акт игнорирования вашего партнера и сосредоточения исключительно на телефоне. Фаббинг невероятно вреден для отношений, поскольку партнер может чувствовать, что его не ценят, не слышат и не понимают.
Хотя вам может показаться, что это не так, но фаббинг - это, по сути, то же самое, что сидеть на диване и разговаривать с человеком, который не является вашей второй половинкой, даже не отвлекаясь на то, чтобы включить вашего партнера в разговор.
Фаббинг обычно не является намеренным, а скорее импульсивным поведением и симптомом зависимости от мобильных устройств, а часто и от Интернета и / или социальных сетей. У нас есть естественное желание чувствовать связь с другими, поэтому, когда человек, с которым мы пытаемся наладить контакт, уделяет больше внимания своему телефону, чем нам, это может заставить нас усомниться в нашей значимости в жизни этого человека.
Могут быть случаи, когда вы запланировали совместное свидание, и в то время как вы оба сидите за обеденным столом и ведете очень увлекательную беседу, ваш телефон звонит, что прерывает беседу. И теперь ваш партнер чувствует себя одиноким, отвергнутым, и как будто то, что обсуждалось, не было достаточно ценным, чтобы требовать вашего полного внимания.
Для того чтобы вы и ваш партнер могли вести глубокие и содержательные беседы, жизненно важно, чтобы вы оба присутствовали — не только физически, но и эмоционально. Если в какой-то момент ваш партнер почувствует, что вы на самом деле не в курсе происходящего, он почувствует себя оторванным и что все, чем он говорит, не так важно для вас.
Ваша простая прокрутка в социальных сетях может заставить вашего партнера чувствовать себя недостаточным, что, в свою очередь, может повлиять на его психическое благополучие.
Обманутые люди чувствуют себя исключенными, неважными и поскольку длительное исключение может привести к тому, что люди начнут сомневаться в своей самооценке и чувстве принадлежности, что в конечном итоге скажется на их психическом состоянии. Когда вы ставите своего партнера в приоритет перед вашим смартфоном, он чувствует себя важным и это может повысить его самооценку.
Мы живем в мире, насыщенном технологиями и средствами массовой информации, который требует нашего внимания круглосуточно.
Подумайте о моментах, когда вы знаете, что хотите провести время вместе и телефоны нужно убрать. Иногда, когда у вас запланированы звонки в те моменты, когда вы проводите время со своим партнером, сообщите ему об этом заранее, таким образом, ваш партнер почувствует, что с ним считаются и его ценят.
