Предсвадебный стресс

Принято думать, что перед свадьбой больше всего нервничают и переживают мужчины, а женщины без намека на страх, с искренней улыбкой на лице идут под венец (ведь именно они с детства мечтают надеть белое платье и фату!). Однако это не совсем так. Стресс испытывают оба молодожена, и чтобы мероприятие прошло

идеально, необходимо с ним справиться.

У разных людей «мандраж» наступает в разное время. Кто-то начинает переживать за полгода до торжества, другие теряют сон за неделю до свадьбы, а третьи - накануне праздника. И каждый переживает стресс по-своему.

Большинство людей становятся раздражительными и злыми, а некоторые и вовсе исчезают в самый ответственный момент. Все это, как не сложно догадаться, весьма негативно влияет на отношения между женихом и невестой. Они начинают спорить по пустякам, но уже через минуту спор превращается в настоящую ругань. Справиться со страхом и стрессом можно с помощью нескольких простых способов.

Самый простой способ - уделять все время не только подготовке к свадьбе, но и себе. Не стоит стесняться радовать себя чаще обычного. Например, будущим супругам рекомендуется записаться на массаж, который отлично снимает любое напряжение, усталость и заряжает силой и энергией.

Девушкам также можно записать и на другие СПА-процедуры, а мужчинам - почаще встречаться с друзьями в неформальной обстановке (в тире, на футбольном поле, в пейнтбол клубе и так далее). Главное - обговорить все это со своей половинкой. Создать соответствующие правила и придерживаться их. На время также рекомендуется забывать обо всех проблемах. Чтобы отвлечься, можно уехать на выходные загород или в другой город.

Кроме того, не стоит забывать о хорошем сне. Невысыпание ухудшает общее самочувствие организма. Если тяжело уснуть, рекомендуется перед сном выходить на прогулку, а не смотреть телевизор, работать или уж тем более решать свадебные вопросы. Качественный сон - залог сил и хорошего настроения в любой день! Помимо этого, следует правильно и регулярно питаться.

Лучше забыть о «вредной» пище (жирном, жареном и пересоленом) и фаст-фуде. Овощи, фрукты, рыба, птица - все это укрепит организм и позволит побороть любой стресс. Для тех, кому не помогает ничего из вышеперечисленного, лучше узнать расписание тренингов и психологических занятий, которые способны помочь справиться со страхом и другими проблемами. Порой даже один хороший совет профессионала решает очень многие проблемы.