Предсвадебная диета - приводим себя в форму с умом

Любая невеста хочет выглядеть на своей свадьбе просто неотразимо. Поэтому многие девушки начинают худеть перед свадьбой.

Предсвадебная диета - приводим себя в форму с умом

По некоторым данным каждая третья невеста покупает себе платье, которое меньше на два размера, чем ей нужно. Таким образом, у девушки появляется особый стимул, чтобы срочно похудеть.


Но, как показывает время, с приближением долгожданного дня свадьбы, невеста начинает все больше и больше нервничать, а чтобы хоть немного успокоить себя, начинает есть все подряд. Так что же делать, чтобы привести себя в порядок перед свадьбой?


Для начала нужно понять, что голодание перед днем свадьбы - это не выход из положения. Вы просто измотаете себя как физически, так и морально. За месяц перед заветной датой ограничьте себя в употреблении жирной, острой, соленой и другой вредной пищи.


Ваш рацион должен состоять только из здоровой и полезной еды: фрукты, овощи, салаты, рыба, каша и немного нежирного мяса. Особое внимание уделите употреблению яблок, ведь они помогут снизить уровень холестерина, содержащегося в вашей крови.


Забудьте на это время про все сладкое и мучное. Теперь они для вас стали настоящими врагами. А вот про употребление жидкости нельзя забывать ни в коем случае. Пейте много чистой воды или употребляйте натуральные соки, которые не будут содержать в себе сахар. Перед сном выпивайте один стакан обезжиренного кефира или нежирного молока.


Подобные ограничения пойдут вам только на пользу, и вы станете чувствовать себя легко. К тому же это благоприятно скажется и на вашей фигуре.


Не стоит забывать и про занятия спортом. Выбирайте для этого такие виды спорта, которые позволят вам чаще бывать на свежем воздухе. Если у вас нет возможности или времени посещать специальные занятия, то можно просто заниматься каждое утро гимнастикой. Так ваши мышцы придут в тонус.


Настройте себя только на восприятие положительного заряда от окружающих. Порадуйте себя любимую, записавшись, например, на сеансы массажа.


Кроме этого постарайтесь выделить для себя хотя бы один день в неделю, чтобы можно было просто побездельничать с любимой книжкой. А можно просто отправиться за покупками, такое развлечение принесет радость любой девушке.


Даже если вам не удастся похудеть на два размера - не отчаивайтесь! Научитесь чувствовать себя комфортно в вашем весе. Так вы полюбите себя, а следом за вами вас полюбят и окружающие. В конце концов, ваш будущий муж любит вас и в этом весе.