Предсвадебная диета - приводим себя в форму с умом

Любая невеста хочет выглядеть на своей свадьбе просто неотразимо. Поэтому многие девушки начинают худеть перед свадьбой. По некоторым данным каждая третья невеста покупает себе платье, которое меньше на два размера, чем ей нужно. Таким образом, у девушки появляется особый стимул, чтобы срочно похудеть.

Предсвадебная Диета

Но, как показывает время, с приближением долгожданного дня свадьбы, невеста начинает все больше и больше нервничать, а чтобы хоть немного успокоить себя, начинает есть все подряд. Так что же делать, чтобы привести себя в порядок перед свадьбой?

Для начала нужно понять, что голодание перед днем свадьбы - это не выход из положения. Вы просто измотаете себя как физически, так и морально. За месяц перед заветной датой ограничьте себя в употреблении жирной, острой, соленой и другой вредной пищи. Ваш рацион должен состоять только из здоровой и полезной еды: фрукты, овощи, салаты, рыба, каша и немного нежирного мяса. Особое внимание уделите употреблению яблок, ведь они помогут снизить уровень холестерина, содержащегося в вашей крови.

Забудьте на это время про все сладкое и мучное. Теперь они для вас стали настоящими врагами. А вот про употребление жидкости нельзя забывать ни в коем случае. Пейте много чистой воды или употребляйте натуральные соки, которые не будут содержать в себе сахар. Перед сном выпивайте один стакан обезжиренного кефира или нежирного молока. Подобные ограничения пойдут вам только на пользу, и вы станете чувствовать себя легко. К тому же это благоприятно скажется и на вашей фигуре.

Не стоит забывать и про занятия спортом. Выбирайте для этого такие виды спорта, которые позволят вам чаще бывать на свежем воздухе. Если у вас нет возможности или времени посещать специальные занятия, то можно просто заниматься каждое утро гимнастикой. Так ваши мышцы придут в тонус.

Настройте себя только на восприятие положительного заряда от окружающих. Порадуйте себя любимую, записавшись, например, на сеансы массажа. Кроме этого постарайтесь выделить для себя хотя бы один день в неделю, чтобы можно было просто побездельничать с любимой книжкой. А можно просто отправиться за покупками, такое развлечение принесет радость любой девушке.

Даже если вам не удастся похудеть на два размера - не отчаивайтесь! Научитесь чувствовать себя комфортно в вашем весе. Так вы полюбите себя, а следом за вами вас полюбят и окружающие. В конце концов, ваш будущий муж любит вас и в этом весе.