Абьюзер – это манипулятор, который применяет насилие над другим человеком в отношении. Распознать такого человека получается не сразу, сначала он играет самого лучшего мужчину в вашей жизни, входит в доверие и только потом он показывает, какой он есть на самом деле.
Как распознать манипулятора?
- Его раздражает каждое ваше слово, вы стараетесь обдумывать каждый свой разговор, чтобы вас не оскорбили.
- Партнер постоянно вас контролирует: "Где ты? С кем ты?
Проверяет ваш телефон, читает переписки, не разрешает видеться с подругами"
- Вы начинаете извиняться за каждое ваше слово, даже понимая, что вы не виноваты.
- Он не думает о нуждах своего партнера.
Для него важно, чтобы только становилось лучше с его стороны.
- Не держит своего обещания.
Ему абсолютно плевать, что и когда он обещал своему партнеру.
Что же нужно делать жертве манипулятора?
Как можно скорее бежать от него.
Если не хотите прекращать отношения, попробуйте поговорить с партнером, возможно благодаря этому он захочет меняться, но это маловероятно, такие люди не меняются.
Для них это такой способ строить отношения, и, если у них это получается, поменять их трудно.
Дорогие мои, пожалуйста, если вы заметили хоть несколько причин такого отношения, как можно скорее уходите и не пытайтесь что-то изменить, такие люди не меняются, вы только испортите свою психику и долгое время не сможете доверять партнеру.
Манипуляция в отношениях, любви и дружбе – это скрытое влияние, которое заставляет вас действовать против своих интересов. Вот ключевые признаки, которые помогут распознать манипулятора:
🔍 Общие признаки манипуляции
✅ Чувство вины – вас постоянно заставляют чувствовать себя виноватым, даже если вы ни в чём не виноваты.
✅ Чувство долга – манипулятор внушает, что вы "должны" ему, даже если он ничего для вас не сделал.
✅ Резкие перепады в отношении к вам – сегодня вас хвалят и любят, завтра холодны и критикуют.
✅ Обесценивание – ваши эмоции, успехи и проблемы будто бы не имеют значения.
✅ Газлайтинг – вам говорят, что «ты всё выдумываешь», «ты неправильно всё понял(а)», «у тебя проблемы с головой».
✅ Игра на страхах – вас пугают потерей отношений, одиночеством, возможными последствиями.
💔 Манипуляция в любви
❤️ Ревность как способ контроля – партнёр требует отчёта о каждом шаге, ограничивает контакты с друзьями.
❤️ Шантаж разрывом – «Если ты меня любишь, то сделаешь так, как я хочу».
❤️ Создание чувства вины – «Я для тебя столько сделал(а), а ты так со мной».
❤️ Игнорирование – манипулятор использует молчание, чтобы заставить вас извиняться, даже если он сам виноват.
❤️ Игра в жертву – партнёр всегда бедный и несчастный, а вы должны его спасать.
👥 Манипуляция в дружбе
🤝 Использование в односторонних целях – друг общается с вами только тогда, когда ему что-то нужно.
🤝 Неискренние комплименты – похвала с подтекстом: «Ты молодец, но могла бы быть лучше».
🤝 Постоянные сравнения – «Вот у Насти парень лучше, а у тебя так себе…».
🤝 Обесценивание успехов – «Ну, тоже мне достижение…».
🤝 Токсичный юмор – шутки за ваш счёт, которые заставляют вас чувствовать себя плохо.
🛡 Как защититься от манипуляторов?
✔ Научитесь говорить «нет» – не бойтесь отказывать, если вам некомфортно.
✔ Не ведитесь на провокации – если вас пытаются вывести на эмоции, сохраняйте спокойствие.
✔ Доверяйте своей интуиции – если чувствуете дискомфорт, не игнорируйте это.
✔ Не оправдывайтесь – вам не нужно доказывать свою правоту перед манипулятором.
✔ Цените себя – хорошие отношения не должны вызывать у вас постоянное чувство вины или тревогу. Будьте счастливы и берегите себя!
