В среднем волосы отрастают на 1-2 см в месяц. Это общее значение, в основном рост зависит от множества факторов (сбалансированности питания, состояния здоровья, гормонального фона и даже от климатических условий).
Существует несколько способов, с помощью которых можно ускорить этот процесс: Фаст-фуд, сладости и алкоголь - не лучшие спутники здоровых и длинных волос.
Рацион женщины должен быть наполнен полезными жирными кислотами, кальцием и витаминами.
Именно поэтому на вашем столе всегда должны быть свежие овощи и фрукты, жирные сорта рыбы, достаточное количество нежирного творога, в состав которого входит кальций.
Если витаминов и минералов недостаточно, попробуйте принимать специальные поливитаминные добавки, в том числе и специальные биодобавки для усиления роста волос.
Основная причина плохого состояния ваших локонов - нервное перенапряжение, переутомление и постоянные стрессы.
Нормализуйте свой режим дня, разумно сочетайте часы работы и отдыха, по возможности избегайте сильных волнений и стрессовых ситуаций.
Если это не удается, попробуйте растительные добавки с легким седативным эффектом, травяные чаи с ромашкой и мелиссой, которые не только успокаивают, но и нормализуют сон.
Ниже приведен перечень самых важных мер, которые нужно проводить регулярно:
- Как ускорить рост волос?
Попробуйте массаж кожи головы. Делать его лучше вечером, приятная процедура поможет расслабиться и лучше уснуть. Для этого рекомендуется использовать качественную щетку из натуральной щетины, которое будет улучшать кровообращение в области волосяных луковиц.
- Используйте профессиональные средства и народные методы для стимуляции кровообращения.
В большинство подобной продукции входит экстракт красного перца и перечной мяты, которые оказывают местное раздражающее действие на кожные покровы.
- Тщательно очищайте кожу головы от жира и остатков средств для укладки, которые препятствуют нормальному росту волоса.
Использование шампуня можно чередовать со специальными скрабами, частицы которых обладают отшелушивающим эффектом.
- Своевременно избавляйтесь от секущихся кончиков. Даже при нормальном росте кончики могут повреждаться и обламываться, делая прическу не только короткой, но и неаккуратной. Именно поэтому раз в несколько месяцев старайтесь обязательно посещать парикмахера, а по возможности - не злоупотребляйте фенами и плойками, которые делают пряди более слабыми.
- Не пренебрегайте народными рецептами. Многочисленные отзывы свидетельствуют о том, что никотиновая кислота активизирует процессы роста.
Именно поэтому вы можете добавлять этот компонент (кислоту можно купить в ампулах в аптеке) в шампуни и лечебные маски. Увидите, результат не заставит себя долго ждать!
Следуя таким рекомендациям, вы обязательно станете обладательницей густых и сильных волос.
