Чем полезна любовь - влияние на здоровье

Все, что нам нужно, это любовь, говорят мудрые люди. Когда мы любим, наша самооценка повышается, мы начинаем ощущать прилив сил, а сердце - орган, который мы ассоциируем с любовью - получает заряд здоровья.

Чем Полезна Любовь

1. Время, проведенное с любимым человеком, снижает артериальное давление. Этот факт подтверждается исследованием, согласно которому, когда вы находитесь рядом с любимым человеком, ваше кровяное давление ниже, чем если бы вы были рядом с незнакомцем. По мнению ученых, причина этого эффекта в том, что, находясь рядом с объектом своих чувств, вы меньше говорите и получаете такую эмоциональную поддержку, которую вам может оказать только человек, который вас хорошо знает.

2. Ваше сердце тренируется, когда оно бьется быстрее. Когда вы встречаетесь с человеком, которого любите, ваш мозг выделяет ряд гормонов, таких как дофамин, адреналин и норадреналин, которые заставляют ваше сердце биться все быстрее и быстрее. Эти кратковременные вспышки тренируют сердце, чтобы оно могло более эффективно перекачивать кровь. То же самое происходит, когда вы занимаетесь спортом, но в меньшей степени. Так что не бросайте тренировки, даже если вы влюблены.

3. Объятия исцеляют. Одно объятие в день может увести вас от кабинета врача. Когда вы обнимаете любимого человека, в организме вырабатывается вещество окситоцин. Это гормон настроения, который может снизить уровень стресса, а также кровяное давление.

4. Смех расширяет сосуды. Когда вы влюблены, большую часть времени вы в хорошем настроении и даже смеетесь без причины. Недавние исследования Университета Мэриленда обнаружили связь между психическим стрессом и сужением кровеносных сосудов, что ограничивает свободное движение крови и приводит к атеросклерозу. Смех имеет прямо противоположный эффект, расширяя сосуды.

5. Написание любовных писем снижает уровень холестерина. Одно дело чувствовать любовь, другое - писать об этом, но, как показывает эксперимент, это полезно и для здоровья. Людям, которые принимали участия в исследовании, давали 20 минут для написания о своей любви к любимому человеку. Исследование показало снижение общего холестерина.

6. Позитивный настрой снижает риск сердечного приступа. Все больше и больше исследований подтверждают, что позитивный взгляд на жизнь защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. К позитивному отношению ученые отнесли чувство радости, счастья, восхищения, энтузиазма и удовлетворения, которые вы испытываете, когда рядом с вами находится любимый человек. Исследователи обнаружили, что у людей с высоким уровнем позитивизма риск сердечно-сосудистых заболеваний на 22% ниже.